واحدة من أهم الآليات والطبيعيةعمل جسم الإنسان هو عملية الأيض. أهدافها الرئيسية هي الحفاظ على الحياة الطبيعية وجميع الوظائف. مع استنشاق الهواء والغذاء والماء ، تدخل العديد من المواد المختلفة إلى الجسم. ولجعلها مفيدة ، فإنها تعمل فقط من أجل الخير ، وفي الوقت المحدد ، وبطبيعة الحال تم سحبها ، فإنها تحتاج إلى المرور عبر سلسلة كاملة من التفاعلات الكيميائية المختلفة. يمكن الفشل في هذه العملية تضر بصحة الإنسان بشكل خطير. يصبح عمليا دون حماية قبل الإصابة والأمراض المختلفة. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا معرفة كيفية استعادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

يمكنك تقسيمها إلى مجموعتين ، الأولى منهاوهو المسؤول عن الامتصاص الصحيح للمغذيات والثاني لانحلالها. من الناحية المثالية ، ينبغي أن تكون في حالة توازن. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يحتاجون إلى استعادة الأيض. منزعج تحت تأثير العوامل الخارجية والداخلية. تتراكم المنتجات الوسيطة من عملية التمثيل الغذائي ، والإفراز المفرط أو غير المكتمل يحدث ، والأمراض المختلفة تبدأ في التطور.

يقول الخبراء أنه مع الحقاستعادة الأيض هو ممكن. التسارع من ذلك يشير إلى أن هناك خلل في عمل الغدة الدرقية. إذا كانت العمليات بطيئة ، ستساعد الأدوية والتدليك والتمارين والتغذية السليمة. استعادة الأيض يتطلب وجبات متكررة ، ولكن يجب أن تكون الوجبات معتدلة بما فيه الكفاية. هذه هي الطريقة التي تتحسن بها وظائف المعدة والأمعاء ، والتي ستبدأ في إنفاق المزيد من الطاقة على هضم الطعام. يجب أن تكون جميع المعادن والفيتامينات الهامة موجودة في النظام الغذائي.

كيفية استعادة الأيض بشكل صحيح؟هنا ، الأحمال المادية مهمة ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على جميع عمليات الجسم: المشي الرياضي أو الجري. ليس هناك إمكانية للذهاب للرياضة ، وإيلاء اهتمام وثيق لشؤون المنزل. فهي ليست أقل فائدة من فصول اللياقة اليومية. دورات ممتازة من التدليك الوقائي تحسين الدورة الدموية.

إذا تحدثنا عن كيفية استعادة الصرفالمواد في الجسم ، يجب عليك أن تذكر حمام الروسي والساونا. لديهم تأثير إيجابي على السفن ، وتوسيعها ، وتحسين التغذية والمساهمة في القضاء على السموم. يوصي الخبراء كل صباح بأخذ دش متباين ، وخلال النهار للتنزه في الهواء النقي. خصص وقتًا للراحة والنوم الكامل. إذا كان الشخص ينام قليلاً ، يعاني من الحمل الزائد والتوترات العاطفية ، فإن جميع العمليات في الجسم تبدأ في التباطؤ.

كيفية استعادة الأيض بمساعدة قومالدواء؟ وتباطأ تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي للأسفل جمع المقبل. تحتاج ملعقتين تنبت وأزهار البابونج، وكذلك ملعقة عشبة الخلود. يجب أن يتم تخزين الخليط في جرة زجاجية مغلقة بإحكام. في المساء، واحدة ملعقة خليط الشراب في نصف لتر القدح ويصر عشرين دقيقة. نصف من الشراب قبل الذهاب إلى السرير، وصباح اليوم الثاني. لدورة كاملة من العلاج هو ضروري لاستخدام كل خليط المقطوع.

استعادة الأيض يمكن القيام بها وبمساعدة زيت نباتي عادي. يجب أن يكون الضغط طازجة وغير مكرر. كل صباح ، يذوب ملعقة زيت واحدة ، لكن لا تبتلعها. إبق تحت اللسان ، تمتص الحلوى ، وبعد خمسة عشر دقيقة يبصقونها. تأكد من شطف الفم مع مرق السنديان أو الماء العادي فقط.

لتطبيع العمليات الأيضية ، فإنه يتبع ذلكالتخلي عن المقلية والدهنية والحلو. الحد من استهلاك الملح والكحول والتوابل المختلفة والأطباق التوابل والمخللات. تناول المزيد من الخضر والفواكه والخضروات والحبوب واللحوم قليلة الدسم. تستهلك ما يكفي من الماء النقي والشاي الأخضر وتأخذ الفيتامينات.