الإمساك - بدلا من ذلك غير سارة، ولكن متكررة جداظاهرة في الأطفال من جميع الأعمار. من الولادة إلى سنة واحدة، كرسي الطفل عادة لا يسبب أي مشاكل، ومع إدخال الأغذية التكميلية، يتم إنشاؤه أخيرا. ومع ذلك، بعد أن يتحول الطفل إلى سنة، يمكن أن تعود المشكلة مرة أخرى. التعامل مع والديها عادة إدارة مستقلة، وإجراء تعديلات على النظام الغذائي. في هذه المادة سوف تعطى اتباع نظام غذائي للإمساك في الطفل.

أسباب المشاكل مع البراز

العوامل التي تؤثر على مظهر الإمساك كثيرة. من بينها هناك الفسيولوجية، وذلك بسبب خصوصيات الفترة العمرية. من 1 سنة إلى 3 سنوات البراز تأخير يمكن استفزاز:

• تأخر حركية الأمعاء.
• دسباقتريوس - على الرغم من الدراسات الحديثةيجادلون بأن مثل هذا المرض غير موجود، ومع ذلك، فإن انتهاك البكتيريا في الجهاز الهضمي وعدم وجود البكتيريا بروبيوتيك قادرة تماما على إثارة صعوبات مختلفة من التغوط.
• الديدان الطفيلية.
• الغذاء الجديد، أدخل في الغذاء لأول مرة؛
• وتغيير حاد في الحالة؛
• عدم استهلاك السائل؛
• المنتجات التي تسبب اضطرابات الأمعاء.
• نقص الانزيم.

النظام الغذائي مع الإمساك في الطفل ينبغي أن تكون مدروسة بعناية. حول هذا أدناه.

عوامل إضافية

الأطفال الأكبر سنا من 3 سنوات أيضا في كثير من الأحيان يعانون منومن المستحيل التغوط بشكل طبيعي حتى بداية التعليم، أي ما يصل إلى 6-7 سنوات. بالإضافة إلى القائمة السابقة، لديهم أسباب جديدة:

• ألم أثناء التغوط بسبب البراز الجاف جدا والصلبة، وطفل في هذا العصر يمكن أن ترفض بوعي للذهاب إلى المرحاض إذا كان يشعر بعدم الراحة.
• أمراض الجهاز الهضمي - في هذه الحالات، تظهر أعراض أخرى بالضرورة، من المهم أن تذهب على الفور مع الطفل لطبيب الأطفال،
• الشقوق في مرور الشرج، مما تسبب في ألم شديد.
• والحرج لتفريغ الأمعاء في الأماكن العامةوالأماكن، بجانب الأطفال الآخرين - في رياض الأطفال، والمدرسة، وأحيانا هناك فاستيديوسنيس قوية المتقدمة في الطفل، وتتدخل أيضا في زيارة المرحاض في أي مكان إلا في المنزل.

في معظم الأحيان، فإن مرتكب الإمساك في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 7 سنوات هو قائمة مصنوعة بشكل غير لائق وعدم الامتثال لنظام الشرب. النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 6 سنوات سيكون وسيلة للخروج من الوضع.

تأثير المشروبات على نوعية البراز

إنتاج السوائل غير كافية يمكن أن يسببوالإمساك حتى في البالغين، وحتى أكثر من ذلك في الأطفال الذين يعانون من عطاءهم، شكلت فقط الجهاز الهضمي. ويجب أن يشجع إدخال الأغذية التكميلية، والانتقال إلى الأغذية الصلبة، ووقف الرضاعة الطبيعية، أو رفض إطعام الخليط، الآباء على إعادة النظر في مسألة توفير الطفل الكافي للشرب. النظام الغذائي للإمساك في الأطفال يرصد 1 سنة مع هذا في الاعتبار.

الأطفال من مختلف الأعمار تحتاج مختلفةكمية الشرب يوميا، وليس بالضرورة يجب أن يكون الماء النقي للغاية. مفيدة للإمساك سوف كومبوت من الفواكه المجففة والشاي العشبية، مثل البابونج، الشمر، والشاي الخاصة للأطفال، والعصائر الطازجة، باستثناء الحمضية ومنتجات اللبن الحامض الطازجة. يجب أن تكون جميع المشروبات من تركيز منخفض، أعدت دون إضافة السكر.

هذا هو الأساس لنظام غذائي للإمساك في الطفل.

قاعدة السائل، اعتمادا على العمر

عادة، كمية السائل دخول الجسم، بما في ذلك الغذاء، وينبغي أن يكون ما يقرب من ما يلي:

• 1 سنة - 1،1-1،3 لتر؛
• 2 سنة - 1.4-1.5 لتر؛
• 3 سنوات - 1،5-1،6 لتر؛
• 4 و 5 سنوات - 1.6-1.7 لتر؛
• 6 و 7 سنوات - 1.6-1.8 لتر.

ما هو النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 5 سنوات؟

أي نوع من السائل يجب أن أعطي؟

فمن غير المستحسن إعطاء الأطفال القهوة، قويةالشاي الأسود، المشروبات الغازية الغازية. وينبغي أن تحد من كمية بقرة الحليب، وخاصة يقترن، والعصائر تعبئتها وطازجة. الأول يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، وهذه الأخيرة تتركز تماما، قادرة على التسبب في ردود فعل تحسسية. يجب أن تخفف هذه العصائر بالماء بنسبة 1: 3. وهذا يعني اتباع نظام غذائي للإمساك لدى الأطفال دون سنة واحدة.

ومن المفيد قبل وجبة الإفطار لإعطاء الطفل كوبالمياه الباردة نظيفة. الدافئة لن تعمل، لأنه يضعف التمعج. وانخفاض درجة الحرارة، وأفضل التحفيز من عمل الجهاز الهضمي. أولا، وإعطاء الماء في درجة حرارة الغرفة، ثم خفض تدريجيا درجة، مما يؤدي إلى بارد جدا، ولكن لا يسلم الانزعاج.

التوصيات الغذائية العامة لتطبيع البراز

تشكيل العادات الغذائية الصحيحة أمر ضروري معفي بداية إدخال الأطعمة التكميلية، وخاصة إذا كان هناك استعداد وراثي لظهور الإمساك. طفل يكبر، وغالبا ما تلقي الطعام لذيذ، ولكن ليس صحي جدا، قد تقاوم نقل إلى التغذية اللازمة للعمل الأمعاء جيدة. النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 2 سنوات يجب أن تكون متوازنة قدر الإمكان.

المنتجات المسموح بها

النظام الغذائي للأطفال تصل إلى سبع سنوات، يعانيمعقدة من التغوط، وينبغي أن تشمل المنتجات التي تحفز الإجلاء السريع من الأمعاء، تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات، ميكروليمنتس، والبكتيريا المفيدة، والألياف:

• الحبوب - الحنطة السوداء، الأرز البني أو البني بكميات صغيرة، الشوفان رقائق كبيرة أو الشوفان والقمح. لا تتورط في عصيدة.
• الخضروات - يجب البنجر والجزر والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف والقرع والفلفل والخيار والطماطم والبطاطا قليلا، والبعض الآخر سوف يكون أساس النظام الغذائي.
• الفواكه والتوت - التفاح، الخوخ، المشمش، الموز (شيئا فشيئا)، الكشمش، التوت، الكيوي.
• الخضار - السبانخ، الخس ورقة، بكين الملفوف، الشبت، البقدونس.
• الفواكه المجففة - الخوخ، المشمش المجفف، الزبيب، التمور، التين.
• منتجات اللبن الحامض - الكفير (الطازجة فقط، تصل إلى 3 أيام، وإلا فإن تأثير عكس تتحول)، واللبن الزبادي، واللبن الزبادي، ريازينكا، مخالب الطفل.
• نخالة المجففة أو خبز الجاودار، نخالة نفسك.
• العسل والمربى محلية الصنع من التوت المناسب والفواكه.
• اللحوم قليلة الدسم ومنتجات الأسماك.

يجب أن تغلي الأطباق، مطهي، خبز،تبخير، في حين لا يزال إضافة القليل من زيت الزيتون. يتم توفير تأثير جيد من قبل السلطات من الفواكه والخضروات الطازجة، محنك مع نفس الزبدة أو الزبادي الطبيعي، الرائب الرائب.

النظام الغذائي للإمساك في الأطفال - الأطعمة المحظورة

من قائمة وجبات الطعام، يجب على المرء أن يستثني بالتأكيد الوجبات السريعة والحلويات والحساء الغنية والمخللات والمخللات والأطعمة المدخنة والمقلية. وعلى وجه التحديد، من الضروري تقليل استخدام:

• المعكرونة.
• عصيدة مانو والأرز الأبيض.
• توت.
• الكمثرى.
• الخبز الأبيض.
• الكاكاو والقهوة والشاي القوي.
• الشوكولاته.
• هلام.
• الأسماك والأسماك الزيتية - الإسقمري، الرنجة، سمك السلمون المرقط، لحم الضأن، بعض أجزاء من لحم الخنزير، لحم البط والأوز.
• بلميني، الزلابية.
• جبن، حليب.
• الفاصوليا - البازلاء والعدس والفول - ينبغي أن تكون محدودة.

هذا يبني نظام غذائي للإمساك في الأطفال 2 سنوات.

أي منتجات تباطؤ عملية التغوط أوالتكثيف البراز، فمن الضروري للحد قدر الإمكان، وأنه من الأفضل لإزالة تماما من الحصة الغذائية، والقيام بذلك تدريجيا، خطوة خطوة. ومن الناحية المثالية، ينبغي ألا تعطى للطفل منذ البداية.

للطفل دون سن 3 سنوات من العمر من المهم جدا أن تتبع بدقةتوصيات بشأن التغذية. بعد 3 وحتى 7 سنوات في بعض الأحيان يمكنك جعل بعض الانغماس، ولكن من المهم عدم الانحراف عن القواعد في كثير من الأحيان. وبالتالي فإن النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 4 سنوات سوف تكون مختلفة قليلا عن النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر عامين.

طاولة خاصة

للأطفال والكبار الذين لديهم في كثير من الأحيانالإمساك، حتى يتم وضع نظام غذائي، في قائمة الحصص العلاجية واقفا تحت رقم 3. هذه هي قائمة متوازنة تماما المخصب مع العناصر الغذائية اللازمة، ومجموعة من المنتجات التي لها تأثير إيجابي على كرسي تشديد.

النظر في ما يتضمن النظام الغذائي رقم 3 للأطفال الذين يعانون من الإمساك.

يجب أن تكون أجزاء من الطعام صغيرة، وينقسم المبلغ الإجمالي إلى 4-6 حفلات الاستقبال. وبالتالي فإن المعدة أسهل لهضم الغذاء واردة، والأمعاء - فمن الأسهل لإزالة. المنتجات الموصى بها:

• الخضروات - الطماطم والخيار والقرنبيط،والقرع، والقرع، والجزر، والبنجر. الملفوف الأبيض لا يتبع، لأنه يثير تشكيل الغاز القوي، مما يبطئ التمعج. البطاطا يمكن أن تؤكل فقط في شكل المكرر والمخبوز.
• هناك تقريبا أي قيود على الفواكه والتوت: الفراولة، الكشمش، العليق، الفراولة، التوت البري، التوت البري، الموز، التفاح، الكمثرى، المشمش، البرقوق، البطيخ. الاستثناء هو العنب، وكذلك الملفوف، مما يسهم في ظهور انتفاخ البطن.
• الأسماك البيضاء - جثم، بايك، بريام، الكارب، سمك القد، هيك، بولوك.
• لحوم الدواجن قليلة الدسم - الدواجن الرومي، لحم الأرنب، لحم البقر، لحم العجل.
• الجاودار المجفف أو خبز الحبوب مع نخالة أو بذور أو غيرها من إضافات الحبوب.
• الكرفس.
• مربى محلية الصنع والمربى، كومبوت المحلاة مع العسل - يسمح فقط لقائمة الأطفال.
• الفواكه المجففة.
• جبنة الكوخ والمشروبات الحليب الحامض، ويفضل أن يكون الصنع.
• عصيدة من الشعير، الحنطة السوداء، الحنطة القمح.
• بذور عباد الشمس والقرع، والمكسرات.

النظام الغذائي للإمساك في الطفل 3 سنوات من العمر: توصيات

يتم طهي الحساء الخفيفة، على مرق اللحم والأسماك، المخفف بالماء أو المغلي قليلا، ولكن من دون إضافة اللحوم والأسماك. يجب خبز جميع الوجبات، المغلي، المطبوخة أو المطبوخة في المرجل المزدوج.

يتم استهلاك اللحوم أو الأسماك مرة واحدة في اليوم. أحيانا يمكنك استبدالها مع لحم الخنزير من تركيا. مع الفواكه والخضروات، فإنه ليس من المستحسن لإزالة قشر، لأنه يحتوي على معظم الألياف. في سلطات الفاكهة يمكنك إضافة اللبن، وفي الخضار - بضع ملاعق من النخالة.

لكائنات الأطفال غير ناضجة تصل إلى 5 سنوات هو أكثر فائدةسيتم خبز الخضار والفواكه، طازجة على المشاركة لا يستحق كل هذا العناء، حتى لا تفرط في المعدة وليس لكسر فقط في عملية الجهاز الهضمي التي تم تعديلها. على سبيل المثال، التفاح المخبوزة هي علاج ممتاز ضد الإمساك.

يجب طهي كاشي متفتت، لأنهالسائل سوف يغلف جدران المعدة، مما يثبط هضم الطعام. لنفس السبب، فمن غير المرغوب فيه لطهي الحساء والبطاطا المهروسة، ولكن مرق خفيفة مع فتات من الخبز الأسود سوف تفعل بشكل جيد.

سوف يقدر الأطفال مثل هذه الأطباق اللذيذةعصيدة اليقطين، والفطائر اليقطين والفواكه المجففة، أو ببساطة اليقطين المخبوز أو التفاح، لطخت مع العسل. ويمكن تقديم هذه الأطباق كحلوى أو شاي بعد الظهر أو وجبة الإفطار. يتم تضمين اللحوم والدواجن في القائمة تصل إلى 3 مرات في الأسبوع، في بقية الوقت يتم الحصول على البروتين من الأسماك ومنتجات الحليب المخمرة وعجة المخفوق.

مناسبة للأطفال وصفات

إذا تم وصف الطبيب حمية رقم 3 للأطفال معوالإمساك، فإنه ليس من الصعب إطعام الطفل بشكل صحيح، لذيذ ومتنوعة. من المنتجات المسموح بها، يمكنك طهي الكثير من الأطباق اللذيذة، والتي سوف نداء إلى طعم كل من الأطفال والأطفال الأكبر سنا.

• سلطة من البنجر والبرقوق يمكن أن تعطى للأطفال مع2 سنة. يجب أن تغلي الرقائق حتى جاهزة ومبشور، الخوخ - غارقة في الماء المغلي والمفروم ناعما. يمكنك سلطة الموسم مع الزبادي الطبيعي أو القشدة الحامضة 10٪ من الدهون.
• الخوخ في الماء المغلي حتى لينة،مقطعة إلى قطع صغيرة أو جعل البطاطا المهروسة للأطفال من سنة إلى أخرى. امزج الفاكهة المجففة مع الزبادي الطازج والزبادي الحيوي والحليب الرائب أو الحليب المخمر وأخذها قبل النوم بقليل.
• خبز، العجة، ب، قرع صيفي، غرينز، أيضاالطماطم (البندورة). يتم ضرب البيض مع ملعقة من الماء أو الحليب قليل الدسم، ويخلط مع البطاطا المهروسة الممزوجة أو المكسرات. يجب أن يتم تشحيم الأواني للفرن مع طبقة رقيقة من الزيت، ووضع الطماطم والكوسة، وصب خليط البيض والخبز حتى براوننج - 10-15 دقيقة.

استنتاج

معظم الآباء والأمهات الذين يعدون الأطفال صحيحةالأطباق التي تسهم في القضاء على الإمساك، لاحظ أن لوحظ تأثير بعد 2-3 أسابيع فقط. الأطفال يفقدون الانتفاخ، والبراز يصبح أكثر ليونة، وحركات الأمعاء ويلاحظ كل يوم.

وعادة ما يوصف النظام الغذائي نفسه لمدة 2-4أسابيع، ولكن قائمة المنتجات المسموح بها والمحظورة للإمساك يجب أن يكون دائما في متناول اليد واستخدامها بنشاط. إذا كانت المشكلة ناجمة عن علم الوراثة، فمن الأفضل أن تتحول إلى طعام مماثل لجميع أفراد الأسرة، حتى لا يشعر الطفل المحرومين.

بشكل عام، مثل هذا النظام الغذائي يساهم ليس فقطتطبيع البراز، ولكن أيضا تحسين الحالة العامة للطفل وتعزيز صحته. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أنه مع أي مشكلة من كائن الطفل فمن الضروري أولا لاستشارة الطبيب وعدم علاج نفسك.