إذا أصبحت رائحة القدمين كابوسًا بالنسبة لك ، يمنعك من العيش ، لا تقلق. لحسن الحظ ، لا توجد مشاكل غير قابلة للذوبان ، وسنخبرك كيف نتعامل مع رائحة القدمين في مقالتنا.

السبب الرئيسي وراء بعض الناسالساقين رائحة أسوأ من غيرها ، هو زيادة قدم التعرق. العرق نفسه في معظم الحالات لا يحتوي على رائحة مستقلة ، لكنه يحتوي على البروتين والأحماض الأمينية ، التي تغذي البكتيريا التي تعيش في الجلد. كما يخلق العرق بيئة رطبة ودافئة ، مثالية لنمو وتكاثر الكائنات الدقيقة. سبب آخر محتمل لرائحة قوية هو الأمراض الفطرية (الالتهابات الفطرية) ، وفي هذه الحالة يجب أن تحل المشكلة بمساعدة طبيب الأمراض الجلدية.

كيفية القضاء على رائحة القدمين ، 12 طريقة:

1. مشاهدة للنظافة من الأحذية. الجوارب تحتاج إلى تغيير يوميا ، ومن المرغوب فيه أيضا أن يكون زوجان من الأحذية الكاجوال ، والتي تحتاج إلى أن ترتديه في المقابل: يوم واحد - الزوجان الأولان ، يوم آخر - الثاني. يجب القيام بذلك بحيث يمكن أن تجف الأحذية أو الأحذية. يمكن جعل التجفيف أكثر فعالية عن طريق وضع الأحذية بالقرب من مصدر الحرارة أو في الهواء الطلق وملئها بالصحف.
2. أحد أسباب تكاثر البكتيريا يرتديالجوارب الاصطناعية. لا تملك الأنسجة غير الطبيعية قدرة ماصة ، وهذا على الرغم من حقيقة أن كل ساق تنبعث منها نصف لتر من العرق في اليوم الواحد! لذلك ، الجوارب القطنية بسيطة - مثالية لأقدام التعرق. بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل حتى الآن ، اخترع علاج جيد لرائحة القدمين: الجوارب ذات التأثير المضاد للبكتيريا أو مضاد للفطريات. فهي جيدة بشكل خاص لأولئك الذين لا تتاح لهم الفرصة لبث أقدامهم بانتظام ، واليوم كله في الأحذية.
3. قبل مغادرة المنزل في الصباح ، تعاملقدم في محلول ملحي. بعد أن تغسل القدمين بالصابون المضاد للبكتيريا ، اغمرهما بتركيبة دافئة (ملعقة ملح واحدة لكل لتر من الماء) ، احتفظي بها لعدة دقائق ولا تشطفي القدمين ، ولكن فقط قم بتدليك نفسك بمنشفة. قبل وضع الجوارب ، جفف قدميك تمامًا.
4. الجميع يعرف علاج رائحة القدمين - الحلالخل الخلوي. ولكن ، خلافا للملح ، لا يعتبر الخل ملائما للاستخدام اليومي بسبب الرائحة القوية المستقلة. قم بالحمام قبل الذهاب إلى الفراش بعد غسل قدميك مرة أو مرتين في الأسبوع. بعد هذا الإجراء ، اشطفي قدميك وجففي جيدًا واذهب إلى السرير بعد وضع جوارب نظيفة.
5. بدلا من العض ، يمكنك استخدام الشاي الأسود أو الأخضر المسلوق.
6. تأكد من تنظيف أقدام الجلد الميت ،لذلك يجب أن يتم سكبها جيداً في الماء الساخن وفركها في الحجر الرملي مع حجر الخفاف. في المستقبل ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، استخدم فرك الأقدام ، يفضل استخدام العلاجات المنزلية: الليمون مع ملح البحر والصودا ، الزنجبيل المبشور ، إلخ.
7. حاول العثور على أحذية "للتنفس". إذا كان لديك أقدام التعرق ، فأنت لا ترغب في ارتداء أحذية مغلقة ، يجب تهوية قدمك. في الخريف والربيع ، يمكنك ارتداء الأحذية مع الثقوب ، وفي الصيف - الصنادل.
8. مع أي الأحذية ، وارتداء الجوارب. عادة المشي من دونهم ، ولا سيما في الأحذية الرياضية أو الأحذية المغلقة ، غير مقبول تماما إذا كنت لا تريد أن تصبح منبوذا للمجتمع بسبب "الأمونيوم" الأمونيوم محددة. يمكن للمرأة أيضا ارتداء الجوارب القطنية على جوارب النايلون خلال الموسم المنخفض ، عندما يتم ارتداء الأحذية والأحذية المغلقة.
9. علاج جيد لرائحة القدمين - خاصمزيلات الروائح المضادة للبكتيريا لوقف الجلد. منتجات عالية الجودة باهظة الثمن ، ولكنها فعالة للغاية مع الاستخدام المنتظم. من أجل ضمان نفسك في حالة وجود حالة حساسة ، حمل ayperspirant بسيطة. استخدامه عندما تكون خجولا من رائحة أقدامك وتريد حل المشكلة على الفور.
10. استخدام مزيلات الروائح مسحوق للأحذية. يمكنك أيضا استخدام العلاجات المنزلية لهذا الغرض - نشاء الذرة والصودا (بيكربونات الصوديوم) ، كل صباح ، صب قرصة اثنين داخل جورب واثنين - على النعل.
11. تحديد سبب التعرق المفرط وحاول حل المشكلة. إذا كان الأمر يتعلق بالإجهاد ، فاحرص على الاسترخاء ، إذا كانت الحرارة - ارتد الأحذية المناسبة واستخدمها في العمل - المروحة الشخصية ، إذا كان النشاط البدني - ارتدي زوجًا احتياطيًا من الجوارب.
12. إذا لاحظت أن الرائحة ليست فقطالساقين ، ولكن أيضا أجزاء أخرى من الجسم ، فإن المشكلة تكمن في التمثيل الغذائي الخاص بك. اعتقد ، ربما ، كنت تأكل خاطئ وتناول الكثير من الملح ، مثل الثوم والبصل أو الكحول. إذا كنت ترغب في حل المشكلة ، قم بتغيير النظام الغذائي.

في الختام ، نقول إننا لم نقترح واحدةعلاج لرائحة القدمين ، ولكن إذا قمت بتطبيقها من وقت لآخر ، فمن غير المحتمل أن تساعدك. ولذلك ، فإن نصيحتنا الأخيرة هي: إذا كنت تريد تغيير حياتك للأفضل ، كن متسقًا.