أي امرأة تحلم أن تبدو جيدة ، ليكونجذابة و نحيلة. ولتحقيق النتيجة المرجوة ، يرغب الكثيرون في الحد من تناول الطعام ، ومشاركتهم باستمرار في غرف اللياقة البدنية. يبدو أن الوزن قد أصبح حقاً أقل ، لكن في المرآة أنت تنظر إلى وجه تتكبر عليه الخدود الكبيرة. ليست كل النساء على استعداد لتحمل مثل هذا الموقف.

أسباب امتلاء الوجه

قبل البدء في حل المشكلة ، من المهممعرفة سبب حدوثه. أولا وقبل كل شيء تقريب الوجه هو نتيجة لزيادة الوزن. ليس فقط الخصر والبطن ، والفخذين تنمو الدهون ، وتتكون الدهون تحت الجلد وعلى الرقبة ، عظام الوجنتين ، في المعابد. الوجه مستدير ، هناك انتفاخ.

قد تظهر خدود كبيرة أيضا إذا كانت مفرطةاستخدام الأرواح القوية ، والأطباق الحادة والمالحة ، مع نقص الأوكسجين ، ومشاكل في الكلى ، وأمراض الكبد ، والعجز في النوم ، والاضطرابات الهرمونية.

للتدخين أيضًا تأثير سلبي على الوجه. الإطار الكولاجيني يتناقص تدريجيا ، وهناك ترهل ، تفتيت.

يمكن للوراثة أن تؤدي أيضًا إلى ملء الوجه. إذا كان هناك خدود خصبة بين أقرب الأقارب ، فعلى الأرجح أن مشكلتك تتعلق بالعامل الوراثي.

كيفية التخلص بسرعة من ملء الوجه

دعونا نتحدث عن كيفية إزالة الدهون من وجهك.إذا تسبب الوزن الزائد للخدين المستديرة ، فيمكنك جعلها جميلة بمساعدة التغذية الصحيحة والنظام الغذائي. ليست هناك حاجة للبحث عن نظام غذائي خاص ، لأن أي سيؤدي إلى انخفاض في حجم ليس فقط من الوركين والخصر ، ولكن أيضا الخدين.

انتبه بشكل خاص إلى الحد الأدنىكمية من الكربوهيدرات هضمها بسرعة ، واستخدام ما لا يقل عن لترين من الماء النظيف. يزيل السموم من الجسم. يجب أن يكون الطعام 5 مرات في اليوم على الأقل في أجزاء صغيرة.

لا أعرف كيفية إزالة الدهون من وجهك؟حاول عدم تناول الطعام بعد 19 ساعة ، لا تأكل الأطباق المالحة أو المدخنة أو المقلية أو المخللة. حاول استبعاد التوابل ، لتقليل الملح والسكر في الأطباق. يحتفظ الملح والتوابل بالسائل في الجسم ، مما يؤدي إلى تورم الوجه. ستكون الخضروات الطازجة والفاكهة والتوت بديلاً ممتازًا للكعك والشوكولاتة والحلويات الفاخرة.

تحتاج يوميا إلى تناول اللبن الرائبمنتجات قليلة الدسم: حليب متخثر ، حليب مخبوز ، زبادي ، زبادي طبيعي. بالإضافة إلى النظام الغذائي ، ننصحك بزيارة الساونا أو الساونا. ستعزز إجراءات المياه إفراز الخبث من الجسم ، والسوائل الزائدة ، وتطبيع العمليات الأيضية ، وتحفيز حرق الخلايا الدهنية.

ممارسة الرياضة البدنية

إذا كنت لا تعرف كيفية إزالة الدهون من وجهك ،حاول أن تفعل اللياقة البدنية. هناك مجموعات خاصة من التمارين التي يمكنك من خلالها التخلص من رواسب الدهون الزائدة ، وإعطاء العضلات المرونة ، وضبط الوجه البيضاوي. نحن نقدم بعض التدريبات على الخدين ، والتي أكد فعاليتها من قبل العديد من ممثلي الجنس العادل.

بين الأسنان أنت بحاجة إلى تثبيتها بإحكام الأنبوب أومن القش. يتمدد الجزء السفلي من الوجه قدر الإمكان ، مما يجهد جميع العضلات. قش يحاول إزالة الحروف في الهواء. يتم سحب الشفاه في الأنبوب ، والأصوات "س" ، "و" ، "أ" ، "ذ" هي singsong. عند أداء التمرين ، قف مع الأذرع المتقاطعة ، وامسك الكتفين براحة يديك. في هذا الموقف ، تمتد إلى الأمام والعودة إلى الوراء الإيقاعي. بعد أن نحني الرأس الأقصى للأمام ، نحاول الوصول إليه أولاً إلى اليمين ، ثم إلى الكتف الأيسر.

يبدأ التمرين التالي للخدينإمالة الرأس مرة أخرى ، ثم تحرك بقوة أعلى وأسفل الذقن. مدة كل تمرين هي 4-5 دقائق. لليوم تحتاج إلى القيام 3-4 المناهج.

مساج وأقنعة الوجه

النساء اللواتي لا يعرفن كيفية إزالة الدهون من وجوههن ، غالباًوقف اختيارهم على العلاجات الشعبية. مع مساعدة الأقنعة الخاصة ، تتم إزالة السوائل الزائدة والدهون ، يتم تحفيز الأيض ، تصبح الأنسجة مرنة ، مرنة. من المستحسن أن تدلل وجهك مع الأقنعة بانتظام.

وصفات للأقنعة المنزلية

دعونا نتحدث عن كيفية إزالة الدهون من الذقن مع الأقنعة.

وصفة للجلد الجمع

في وعاء جاف ، اخلط 10 غرامات من الخميرة الطازجة ، ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، صفار البيض. نضع القناع على وجه نظيف لمدة 15 دقيقة ، ثم شطف بالماء الدافئ.

وصفة للجمع والجلد الجاف

يوضع 10 غرامات من دقيق الشوفان في مطحنة قهوة ، وتضاف كبسولة فيتامين (أ) ، ويتم تطبيق القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم يتم غسله بالماء الدافئ.

وصفة للبشرة العادية

يصب ملعقة كبيرة من الجيلاتين مع ملعقتين كبيرتين من الماء الدافئ. بعد أن تضخم ، سخني الخليط على نار صغيرة ، تبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم لمدة 12-15 دقيقة ، على الوجه.

بالإضافة إلى الأقنعة ، فمن المستحسن القيام بمساج خفيفشخص. يتم ترطيب منشفة القطن في ديكوتيون من البابونج ، يارو ، مع حركات الربتة المكثفة تدليك الرقبة والوجه لمدة 8-10 دقائق. مثل هذه الإجراءات سوف تعزز الدورة الدموية ، وسوف يؤدي كل عضلات الوجه إلى طن.

استنتاج

إذا لم تساعدك أي من الطرق في حلهاالمشكلة ، اطلب المساعدة من أخصائي. تساعد الأقنعة والحمية ومجمعات التمارين الرياضية على التخلص من الخدود الممتلئة ، ولكنها تتعلق بطرق بطيئة. كيفية إزالة الدهون بسرعة؟ الجواب على هذا السؤال هو حقيقي في التحضير لموسم الصيف ، حفل الزفاف.

ماكياج بطريقة خاصة ، يمكنك تضييقها.على عظام الخد يتسبب في احمر الخدود ، يتم التعامل مع الذقن مع مسحوق داكن. يمكن تصحيح ملامح الوجه بمساعدة تصفيفة الشعر الصحيحة. إذا قمت بجمع الشعر على قمة الرأس ، سيبدو الوجه أقل كمالاً. الملابس التي يتم اختيارها بشكل صحيح سيساعد أيضا على إخفاء الخدين جولة.